CORE EXPRESS

Vježbe koje izvodimo tijekom Core Express sata imaju fokus na centralni dio tijela, tzv. jezgru. Jezgru tijela čine trbuh, leđa i centar stabilnosti. Ovo je koncept World Class-a, a jedan sat Core Expressa uključuje 30 minuta treninga. Tijekom treninga mogu se koristiti i dodatni rekviziti.

Core Express uključuje i neke vježbe za leđa čijim prakticiranjem postižemo rezultate koje možemo osjetiti prilikom izvođenja svakodnevnih aktivnosti. Ravnoteža je još jedan aspekt na koji se stavlja naglasak, a koji nam daje bolju kontrolu nad tijelom. To je koreografirani program koji nam omogućuje vidljivi napredak kroz treninge.

POZITIVAN UTJECAJ CORE EXPRESSA

• Razvoj trbušnih i leđnih mišića
• Razvoj stabilnosti
• Razvoj ravnoteže

VIDEO GRUPNIH TRENINGA

Cycling with Marius Nedelcu in RomaniaBooty Express with Viktor ViherskyLatino Step with Viktor ViherskyPogledaj sve video sadržaje