POWER PUMP

World Class će vam pružiti novi alat za oblikovanje vašeg tijela: Pump. Revolucionarni novi koncept aerobike koji ima mnogo sljedbenika u Zapadnoj Europi.

Power Pump je aerobik sat prilagođen i muškarcima i ženama, naprednim i početnim vježbačima te onima koji nisu vješti u plesu. Iako se pokreti izvode uz glazbu, program je lako dostupan i onima koji nemaju jako dobru koordinaciju i ambicije da budu sljedeći Fred Astaire i Ginger Rogers. Koreografija, pokreti i glazba su gotovo isti na svakom satu. Iako naizgled statičan trening, njegova prednost je što sudionicima može ponuditi to da nakon nekoliko sati nauče vježbe i tako kasnije budu u mogućnosti usredotočiti se na glazbu i točnost pokreta.

Pump je vrijeme izdržljivosti, snage i tonusa, velikog broja ponavljanja, čineći dobar  trening sagorijevanja masnoća. Sat počinje vježbanjem velikih grupa mišića, a zatim prelazi na manje skupine. Tijekom sata koristi se šipka, step klupica, bučice, slobodni utezi i strunjača. Pump je kao  "Lift it", ali je intenzivniji, a rezultati su vidljivi u kratkom vremenu.

POZITIVAN UTJECAJ PUMPA

• Trening izdržljivosti
• Trenira i velike i male skupine mišića
• Rezultati vidljivi u kratkom periodu
• Razvoj mišićne snage
• Tonus mišića
• Izvrstan za sagorijevanje masti

VIDEO GRUPNIH TRENINGA

Booty Express with Viktor ViherskyLatino Step with Viktor ViherskyCycling with Marius Nedelcu in RomaniaPogledaj sve video sadržaje