POWER YOGA

Power Yoga opisuje snažan pristup stilu joge zvan Vinayasa. Riječ "Power" govori o intenzitetu kojeg uključuje ova vrsta yoge. Većina vježbi Power Yoge je po uzoru na stil Ashtaga.  Stil Power Yoga koristi Ashtaga Vinayasa pozicije. Vinayasa pozicije su pozicije osnovnog oblika yoge. Za razliku od drugih oblika yoge, Power Yoga ne slijedi određeni koncept. To znači da se satovi Power Yoge mogu razlikovati jedan od drugoga (zajednički im je fokus na snagu i fleksibilnost). Ova raznolikost je glavna razlika između ovog i drugih oblika Yoge.

Power Yoga pomaže pri povećanju snage i fleksibilnosti. Ona također pomaže u povećanju otpornosti. Razni položaji unutar satova Power Yoge čine ju fizičkim, mentalnim i emocionalnim izazovom. Vježbe su osmišljene kako bi jačale i razvijale cijelo tijelo. One pomažu sagorijevanju kalorija, ubrzanju metabolizma i povećanju mišićne mase.

Dakle, Power Yoga satovi su namijenjeni onima koji su već u dobroj kondiciji i vole vježbati, a žele i minimalni pomak u vježbanju.

POZITIVNI UTJECAJI POWER YOGE

• Povećanje snage
• Povećanje fleksibilnosti
• Povećanje otpornosti
• Ubrzanje metabolizma
• Sagorijevanje velikog broja kalorija
• Poboljšanje mišićnog tkiva
• Meditacija
• Raznolikost

VIDEO GRUPNIH TRENINGA

Booty Express with Viktor ViherskyCycling with Marius Nedelcu in RomaniaLatino Step with Viktor ViherskyPogledaj sve video sadržaje