Poslao World Class Croatia u Fitness & Aerobics, 08.02.2012

komentari

Core Express je licencirani program World Class-a namijenjen jačanju trbušno-lumbalnog dijela tijela što ga čini izvrsnim odabirom za sve one kojima je potrebna stabilizacija i jačanje trbušno-lumbalne regije. Budući da spada u grupu ‘’Express” programa, Core traje 30 minuta i kao takav je idealan za svakodnevno vježbanje bez štetnih posljedica po zdravlje ili bojazni od pretreniranosti.

Osnovu Core Express-a čine vježbe Pilates-a, zatim vježbe snage iz svijeta aerobic-a, a ponekad i neki elementi Yoge. Ovaj je trening kontraindiciran za ljude koji imaju akutnih problema sa trbušno-lumbalnom regijom, kao i za trudnice u višem stupnju trudnoće.

Za sve ostale, Core Express više je nego poželjan jer je trbušno-lumbalna regija najslabije razvijena regija u ljudskom tijelu, a nažalost ‘’trpi’’ najviše sila (što od gornjih, što od donjih ekstremiteta). Svjesni pozitivnih učinaka Core Express-a, na izbor smo vam ponudili mnogo različitih termina kako bi zajedno s našim instruktorima iskoristili sve prednosti koje vam ovaj program pruža. Isprobajte i uvjerite se…..