Poslao World Class Croatia u Fitness & Aerobics, 31.01.2012

komentari

Što ste prvo pomislili kada ste pročitali naslov? Pretpostavljam da ste se prisjetili vježbanja u nekoliko teretana i pokušali sami sebi odgovoriti na pitanje. Sada vas ponovo pitam, razlikuje se li se vježbanje u jednoj od vježbanja u drugoj teretani, odnosno fitness klubu i ako da, u čemu je razlika? Uz sve one elemente poput dobre atmosfere, ljubaznosti osoblja na recepciji, komunikativnih i susretljivih trenera, postoji nešto što bi sve teretane i fitness klubovi morali imati zajedničko. Vjerojatno već pretpostavljate o čemu je riječ. Da… to su sprave na kojima vježbate, popularno zvani ''trenažeri''.

Dakle, svaka teretana i fitness klub mora imati kvalitetne i adekvatno održavane sprave za vježbanje jer uz takvu opremu, vi kao krajnji korisnik, postižete željene rezultate i ostvarujete vaš primarni cilj upisa u određenu teretanu, odnosno fitness klub. A kako znati jesu li sprave zaista kvalitetne i dobro održavane? Da bi uspjeli kvalitetno odgovoriti na ovo pitanje, morate imati već određeno iskustvo vježbanja na nekoliko različitih tipova sprava, odnosno morate znati koji vam trenažer i koja vježba više odgovara, a koja daje slabije rezultate. Kada govorim o slabijim rezultatima, pri tome ne mislim da je sprava lošija ili nekvalitetna, već je riječ o tome je li biomehanički pokret kojeg izvodite na spravi u potpunosti odgovara polugama vašeg tijela. Na primjer, za ekstremno visoke i niske ljude je teže pronaći spravu koja odgovara njihovim polugama (ruke, noge) te njihovoj visini.

Zbog toga će dotične skupine ljudi teže pronaći spravu koja u potpunosti odgovara njihovim proporcijama i na kojoj izrazito osjete mišić kojeg treniraju. Naravno, svakome od nas određene sprave više odgovaraju i više ih volimo, a određene baš i ne toliko jer vježbajući na njima ne osjećamo dovoljno mišiće koji trebaju biti uključeni u vježbu koju izvodimo. Upravo je iz tog razloga bitno na kakvim spravama vježbamo, jer je sprava sredstvo kojim postižemo svoj cilj, a svi želimo što prije doći do zadanog cilja, zar ne?

Osim već navedenog ''osjećaja“, veliku ulogu igra i proizvođač sprave. Ukoliko naiđete na proizvođače kao što su ''Nautilus'', ''Teca'', ''Sportlife'', ''Techno Gym'' i ''Gym 80'' možete očekivati kako ćete zadovoljiti sve svoje zahtjeve budući da su ove sprave u fitness industriji prisutne već desetljećima, a samim time, iskustvo garantira kvalitetu.

Posljednjih nekoliko godina proizvođači sprava sve više pažnju pridaju dizajniranju jednostavnijih i lako upotrebljivih trenažera koji ne zahtijevaju iskustvo i predznanje za vježbanje na njima. Naime, proizvođači sprava/trenažera shvatili su kako ljudi ne žele razmišljati na koji način koristiti pojedinu spravu/trenažer te da konkurentnost na tržištu postižu zadovoljavanjem 3 osnovna kriterija:

1. Jednostavnost uporabe

2. Kvaliteta pokreta

3. Udobnost pri korištenju

Za vas, kao krajnjeg korisnik,a ovo znači samo jedno – što jednostavnije i što kvalitetnije sprave kojima ćete uspješno postići svoj cilj.

Govoreći o potonjem, nedavno sam imao priliku iskušati novi ''Teca Fitness'' sistem za vježbanje u novo otvorenom World Class centru u hotelu Westin. Dotični sistem je izvrstan jer je, osim što je izuzetno jednostavan za uporabu, složen na način da kružnim treningom na 12 sprava prolazite mišiće cijelog tijela pri čemu se ne morate zamarati jeste li neku vježbu, odnosno mišićnu skupinu preskočili ili zaboravili. To nam pak omogućuje potpuno opuštanje pri vježbanju i dolazak do cilja uz minimalno iskustvo i predznanje.

Kao i u svemu što nas okružuje, jednostavnost korištenja je stavljena u prvi plan pa sljedeći puta kada zavirite u neku teretanu/fitness klub, nemojte se prepasti ''svemirskog'' dizajna sprava, već hrabro zakoračite u svijet fitness-a i ostvarite svoj cilj!

I da zaključimo - nisu sve teretane iste!

Saša Segedi, prof.