Pilates – jednostavnost na djelu!
Poslao World Class Croatia, 15.03.2012
članak samo u hrvatski
Jeste li se ikad pitali od kuda tolika popularnost i medijska eksponiranost jednog tako ''mirnog'' sustava vježbanja? Kakvo je to vježbanje koje ne zahtjeva znojenje i skakanje, a polučuje itekako vidljive efekte? No, najčešće se zasigurno pitate je li vježbanje pilatesa tri puta tjedno dovoljno za savršen izgled... Moj odgovor je DA! Naravno da se pilatesom postižu odlični efekti, ali ipak moramo stvoriti neke preduvjete kako bi se naše želje i ostvarile. Stoga krenimo i upoznajmo pilates!
Kako do lijepih nogu?
Poslao World Class Croatia, 01.03.2012
članak samo u hrvatski
Čučanj. Kad smo bili mali, čučnuli smo vjerojatno milijun puta, bez da smo osjetili ikakvo naprezanje ili umor, a danas? Danas nam ta gadna vježba zagorčava život, i nerijetko ju izbacujemo iz treninga, lakše nego masnoću iz prehrane!
BOOTY EXPRESS
Poslao World Class Croatia, 01.03.2012
članak samo u hrvatski
Dakle, pustite teoriju da su vježbe za guzu i noge ‘ženske’ vježbe i pridružite nam se. Dobrovoljaca već ima, ali to nam nije dovoljno i na¬damo se povećanju njihovog broja.
Trbušnjaci i čemu nam služe!
Poslao World Class Croatia, 28.02.2012
članak samo u hrvatski
Kad ljudi pričaju ili misle na mišiće trbuha „trbusnjake“ ili ne kompletan core dio uglavnom misle na njihov izgled.
ŠTO TREBATE ZNATI O CORE-U
Poslao World Class Croatia, 22.02.2012
članak samo u hrvatski
Svako tijelo se oslanja na svoje trbušne mišiće, kukove i donji dijela leđa. To zovemo CORE (baza, srž tijela).
